Называем три симптома появления депрессии

Человек может чувствовать опустошение, нежелание что-либо делать и при этом даже не догадывается, что на него надвигае

тся депрессия. Yellmed перечисляет три самых распространенных симптома надвигающейся депрессии.

Прежде, чем их перечислить, следует добавить, что лучше всего не загонять себя в «оковы» депрессии. Если какой-то из перечисленных пунктов настигает и вас, незамедлительно примите меры! Постарайтесь выбраться из депрессивного состояния, измените свой рацион (нужны витамины и продукты, которые справляются с депрессией), старайтесь чаще общаться с близкими, найдите новое хобби, разберитесь в себе. И если не видите положительного результата, то отправляйтесь за помощью к специалисту.

Итак, три симптома надвигающейся депрессии.

Нарушение режима
Вы стали просыпа

ться еще до будильника с беспричинным чувством беспокойства. Питаетесь как обычно, но начались проблемы со стулом. Вечно тревожитесь просто так и тревога может наступить в любую минуту, при этом, все перечисленные выше состояния не поддаются контролю. Если с вами происходят подобные вещи, то у вас начинается депрессия.

 

Перепады настроения
Сигналом о том, что на вас надвигается депрессия, может быть частая смена настроения. То вы чувствуете себя опустошенным и недовольным, то уже улыбаетесь. И эти смены настроения происходят долгий промежуток времени.

Нет радости и мотивации
Вам не хватает чего-то, что доставляет удовольствие. Ранее приятные вещи уже не радуют так, а все дела, которые необходимо сделать, откладываются в дальний ящик. Если человека перестала радовать вкусная еда, премия на работе, какие-то праздники и радостные события, то можно предположить начало депрессии.

При этом, не стоит путать депрессию с плохим настроением. Если вы чувствуете, что вот-вот все встанет на свои места и изменится к лучшему, ощущаете то, что будущее будет счастливым и радостным, то у вас не депрессия. В таком случае вам нужны слова поддержки от близких, оптимистичный настрой и то, что может все-таки порадовать.

yellmed.ru

Ключевые слова:

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий