Морские гады

Гады морские, по утверждению медиков и диетологов, очень полезны для организма человека. В них содержится б

ольшое количество витаминов группы В, а также йод, цинк, селен, железо, медь, магний.

Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в морепродуктах благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализуя давление, сохраняя эластичность сосудов и предупреждая развитие инфарктов и инсультов.

Содержится в них и легкоусвояемый белок, в котором в 2 раза меньше грубой соединительной ткани, чем в мясе животных. И потом, сколько не съешь блюд из морских гадов, вес не прибавится, зато они помогают организму защищаться от инфекций.