Шесть продуктов, которые стоит есть в определённое время, чтобы похудеть

Чтобы перестать считать калории, нужно просто следовать некоторым правилам. Например, хорошо позавтракать и есть больше утром, чем днем, потому что таким образом у организма будет больше возможностей потратить это «топливо» на выработку энергии. Есть продукты, богатые углеводами необходимо до 16:00. Диетологами был составлен идеальный рацион, в который вошли 6 продуктов, которые необходимо есть в строго […]

Суп из шпината: вкусно и легко!

Шпинат – очень полезный и питательный продукт. Суп со шпинатом низкокалорийный, поэтому его любят употреблять люди, следящие за своей фигурой. Готовить этот суп можно и на мясном бульоне — так он будет немного сытнее.Ингредиенты — 700 г шпината;— 50 г корня петрушки;— 1 луковица;— 50 г зеленого лука;— 5 картофелин;— 50 г сливочного масла;— 50 […]

Салаты из редиса

Лучшие салаты из редиса и других овощей Салат из редиса – одно из самых вкусных и полезных весенних блюд. Важно лишь правильно выбрать корнеплод. Когда вы покупаете редис на рынке, то легко можете спросить продавцов о свежести, многие даже назовут вам точный день сбора урожая. В магазинах ищите твердые редиски, прикрепленные к листьям. Салат для […]

Ароматный яблочный пирог с коричной корочкой

Такой пирог идеален с утренним кофе Если вы любите аромат корицы, этот яблочный пирог вам непременно понравится. Хрустящая карамельная корочка превращает его в изысканный десерт. А если вы дополните теплый пирог шариком пломбира, то получите настоящее ресторанное блюдо. Яблочный пирог с корицей Ингредиенты: 75 г сахара3 ч.л. корицы3 красных яблока, очищенных и нарезанных кубикамиДля теста: […]

Без глютена и молочных продуктов: рецепт детского печенья от Кортни Кардашьян

Звезда реалити-шоу считает это печенье идеальным «Это безглютеновое, безмолочное печенье с арахисовым маслом и шоколадными чипсами, без сомнения, станет вашим фаворитом. Я потратила годы, пытаясь создать идеальную выпечку для своих детей, и этот рецепт оправдал мои ожидания. Печенье получается безупречным – мягким и тающим во рту», – прокомментировала рецепт Кортни Кардашьян. Полезное печенье от Кортни […]

Ананасы: польза для организма, сведения о питательности

Колючий снаружи, сладкий внутри, ананас – это замечательный фрукт. Он принадлежит к семейству бромелиевых и является одним из немногих бромелиевых, чьи плоды съедобны. Плод на самом деле состоит из множества отдельных ягод, которые все вместе образуют единый фрукт – ананас. При всей своей сладости, одна чашка ананаса, нарезанного кусочками, содержит только 82 калории. Они так […]

Подробнее о растительных маслах

Вы когда-нибудь задумывались о том, какие масла наиболее предпочтительны с точки зрения здоровья? А о том, какое масло лучше употреблять в зависимости от назначения? Растительные масла, как скользкое минное поле. Экстрагированное или масло холодного отжима? Рафинированное или нерафинированное? Множество тонкостей, в которых легко запутаться, предлагаем рассмотреть подробнее. Немного общей информации Масло холодного отжима считается более […]

Полезные свойства редиса

Редис является натуральным охлаждающим овощем, его острый аромат высоко ценится в восточной медицине за способность устранять избыточное тепло в организме, особенно в тёплое время года. Кроме того, этот овощ может: Успокоить боль в горле. За счёт своего резкого вкуса и остроты, он устраняет избыток слизи в организме, помогая в борьбе с простудой. Он так же […]

Ошибки приготовления шашлыка из курицы и крылышек-гриль

Иногда говорят, что шашлык из курицы – это вовсе не шашлык. В идеальном варианте должно использоваться именно мясо. У каждого свое мнение. Но курицу продолжают активно жарить на мангале и называть шашлыком. Мало того, сейчас она у нас на первом месте по популярности. Давайте приготовим без ошибок! Ошибка первая: не всякая птица для шашлыка годится […]

Рецепт полезных кокосовых конфет от Марины Боржемской

Тренер девятого сезона шоу «Зважені та щасливі» поделилась рецептом диетического десертаё Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі». Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Пока зрители в ожидании нового сезона, мы расспрашиваем Марину о здоровых и вкусных рецептах. Кокосовые конфеты от Марины Боржемской: пп рецепт   […]