Как сделать сны более ярким
Австралийские ученые провели новое исследование с целью определить способ, который поможет лучше запоминать сны, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новое время.
Результаты исследования, опубликованные в научном журнале Perceptual and Motor Skills, показали, что употребление пиридоксина, более известного как витамин B6, поможет лучше запоминать сны. В ходе научного эксперимента ученые из университета Аделаиды наблюдали за 100 участниками из Австралии, часть которых ежедневно употребляла плацебо, а другая часть — витамин B6 перед сном.
В результате выяснилось, что пиридоксин повышал яркость сновидений, а также помогал участникам исследования лучше запоминать свои сны, сообщается на официальном сайте университета Аделаиды.
«Результаты нашего исследования показывают, что прием витамина B6 улучшает способность людей запоминать свои сны в отличие от
«Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие безопасные дозы витамина B6 оказывают влияние на возможность запоминать сны. Нам также не удалось найти связь между рационом питания участников исследования и запоминанием снов, хотя можно предположить, что те люди, которые регулярно употребляют продукты с высоким содержанием витамина B6, вероятнее всего, лучше запоминают свои сны», — добавил он в отчете.
Напомним, витамин B6 содержится в таких продуктах питания, как нут, лосось, яйца, куриное филе, а также в свежих фруктах и овощах, включая картофель, бананы и авокадо.
Ключевые слова:
—
Источник
