Врачи назвали самую полезную заправку для салата

nedug.ru
Ключевые слова:
Эти частицы вызывают воспаление, затвердевание сосудов, повышают давление и риск образования тромбов. Они принимали по три грамма оливкового масла в день или рыбьего жира в течение четырех недель. По крайней мере, у грызунов.  В свою очередь, Агентство США по охране окружающей среды выяснило: оливковое масло защищает от загрязняющих воздух частиц. Не секрет, что загрязнение воздуха повышает риск сердечных болезней, инсульта и астмы. Был проведен эксперимент с 42 здоровыми добровольцами. А они снижают давление.
neboley.com
Была и контрольная группа, не принимавшая никаких добавок. Оказалось, сосуды значительно сокращались сразу после воздействия загрязненного воздуха. Также отмечался рост концентрации белка, расщепляющего тромбы. Люди то подвергались воздействию чистого, то загрязненного воздуха. И наблюдалось это в группе людей, не принимавших добавки или принимавших рыбий жир. При этом оценивалось состояние сосудов добровольцев до, сразу после воздействия и через 20 часов. А вот оливковое масло спасало сосуды от сужения.
Как показало исследование, масло вкупе с определенными овощами снижает давление. Как правило, здоровый рацион содержит ненасыщенные жиры из оливкового масла, орехов, авокадо и овощи вроде шпината, сельдерея, моркови, отличающиеся высокой концентрацией солей азотной кислоты. Когда соли сочетаются с ненасыщенными жирами, формируются нитрокислоты жирного ряда. К ним относится, например, салат-латук. Это должны быть овощи, богатые солями азотной кислоты. Оливковое масло поможет защитить сердце от негативного эффекта, производимого грязным воздухом, и снизит давление, пишет The Telegraph.

Читайте также:

Добавить комментарий