Грудное вскармливание защитит от болезней сердца

Женщины, которые кормят ребенка грудью не менее 6 месяцев, имеют больше шансов избежать болезней сердца. Ученые обещают, что такая защита будет длиться до 15 лет. Исследования ученых из Университета Питтсбурга показали, что в процессе кормления грудью увеличивается

Почему нельзя полностью отказываться от жирной пищи

Специалист также настойчиво рекомендует не исключать полностью из рациона жирные продукты. Жир участвует в усвоении нескольких групп витаминов, он необходим организму для слаженной работы, а голод по вечерам лишь замедлит обмен веществ, но никак не поспособствует

7 натуральних продуктів для боротьби з анемією

Анемія – це клінічний синдром, який характеризується зниженням рівня гемоглобіну у крові. Основною причиною розвитку анемії є дефіцит деяких вітамінів та поживних речовин, зокрема нестача вітаміну В12, фолієвої кислоти та заліза. На жаль, анемія є одним з найпоширеніших

Белковая диета для проблемных зон

Первый день Твой завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба. Второй день На завтрак также

Фруктовый чай и чипсы с уксусом разъедают зубную эмаль

Британские стоматологи предупреждают: частое употребление фруктовых чаев и чипсов с солью и уксусом может вызвать эрозию зубов.Эрозия зубов – это поражение эмали, характеризующееся появлением на ней темных пятен. В запущенной форме происходит углубление и расширение

Врач: в рационе должно быть больше специй и меньше соусов

Для здоровья, хорошего настроения и стройной фигуры соусов, особенно магазинных, в рационе должно быть как можно меньше, а специй – больше. Об этом корреспонденту ГолосUA  рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. Майонезы,  кетчупы, соус тар-тар и другие из баночки или

Употребление рыбы положительно влияет на интеллект будущего ребенка

Уже давно известно, что от качества рациона беременной женщины зависит не только здоровье, но и интеллект будущего ребенка. Ученые из Норвегии установили, что жирная морская рыба (семга, скумбрия, форель, лосось) увеличивает уровень развития мозга плода. Для усвоения

Диетологи назвали продукты, спасающие от депрессии

Группа американских специалистов пришла к выводу, что диета под названием DASH, разработанная для предотвращения гипертонии, полезна не только для сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование показало, что входящие в эту диету продукты, по всей вероятности, снижают

Традиционное украинское блюдо помогает сбросить лишний вес

Британские исследователи из Национального медицинского университета рассказали, что борщ помогает сбросить лишний вес. Всё дело в свёкле и томатах. Авторы исследования, Денис Мур и Эндрю Ригал, обратили внимание на то, что борщ отлично помогает сбрасывать лишний вес.

Экономим на еде: 5 советов, как питаться недорого и полезно

Питание может быть вкусным, разнообразным, питательным, полезным и при этом – недорогим. Думаете, это невозможно? Вы ошибаетесь!Просто нужно знать некоторые хитрости. ПЕРЕСМОТРИТЕ ВАШИ ТРАТЫПрежде чем начинать экономить, нужно посчитать, на какие продукты вы тратите